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Für Lauren Walker und James Duval sind hochintensiver Sport und Sex ein fester Bestandteil ihres Lebens. Werden sie für den größten Wettkampf ihrer Karriere bereit sein?
Lauren Walker und James Duval sind leidenschaftliche Sportler und haben das Glück, ihre Lieblingsbeschäftigung jeden Tag ausüben zu können. Jeden Morgen, wenn das Wetter es zulässt, joggt Lauren durch den Wald und am Strand entlang. Nach ihrer Rückkehr geht sie direkt unter die Dusche und lädt James ein, sie zu begleiten. Das ist ein guter Start in den Tag für das Paar. In diesen Tagen, in denen ein großer Cross-Trainings-Wettbewerb ansteht, haben sie nicht viel Zeit zum Entspannen.
Sobald sie gefrühstückt haben, machen sich die beiden auf den Weg zu ihrem Trainer Marcello Bravo. Wie jeden Tag hat er eine Reihe von Übungen vorbereitet, die den beiden nicht viel Zeit zum Ausruhen lassen werden. Zwischen Ausdauertraining, Krafttraining und Ernährung haben die beiden keine andere Wahl, als auf seine Ratschläge zu hören, wenn sie am Tag X bereit sein wollen. Um das Training zu vervollständigen, hat sich Marcello an Shalina Devine gewandt, eine ehemalige Physiotherapeutin eines Gymnastikteams, die nun als Privatlehrerin tätig ist.
Obwohl sie sich seit Jahren nicht mehr gesehen haben, kennen Shalina und Marcello sich gut und sind trotz der Entfernung gute Freunde geblieben. Es ist fast sicher, dass Marcello sich wieder mit ihr zusammengetan hat, um die Beziehung zu erneuern, während er sie bittet, seine Schützlinge zu trainieren. Shalina lässt sich nicht täuschen und willigt bald ein, bei ihrem ehemaligen Liebhaber zu wohnen. Sie hätte auch in einem Hotel übernachten können, aber sie hat andere Vorstellungen, als sie sich zu Marcello in sein Zimmer begibt.
Am nächsten Tag beschließt Marcello, die Grenzen von Lauren und James zu testen, indem er ein sehr intensives Trainingsprogramm zusammenstellt, das dem entspricht, was sie im Wettbewerb aushalten müssen. Trotz des Anscheins treten Verletzungen auf, die ihre Leistung zu gefährden drohen. Als Shalina Lauren massiert, um sie zu entspannen, bemerkt sie, dass die hübsche Brünette versucht, Schmerzen zu verbergen. Je mehr Zeit vergeht, desto mehr geben die beiden Frauen, die sich kaum kennen, ihre kleinen Geheimnisse preis. Shalina erzählt, wie sie Marcello kennengelernt hat und wie sie ein Liebespaar wurden, während Lauren sich über ihre Beziehungsprobleme auslässt.
Sie ist erst seit ein paar Monaten mit James zusammen und weiß nicht, wie sie die Fantasie ihres Freundes erfüllen soll, der sie dabei beobachtet, wie sie mit anderen Männern Vergnügen hat. Shalina, die schon etwas mehr Erfahrung in diesem Bereich hat, erklärt, dass sie das Recht hat, Nein zu sagen und die Kontrolle über ihre eigene Sexualität zu behalten, wenn sie dieser Wunsch stört. Für sie ist der Dialog einer der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung. Im Moment möchte Shalina noch etwas Zeit mit Lauren verbringen. Warum sich selbst berauben, wenn alle bereit sind?
Nach dieser ganz besonderen Massage versammeln sich alle am Strand zu einer von Candie Luciani geleiteten Meditationssitzung. Es ist schön und gut, sich um seinen Körper zu kümmern, aber noch besser ist es, einen gewissen Seelenfrieden zu erlangen. Candie und Alex Romero sind noch nicht lange in der Gegend und versuchen, ihren Kundenstamm zu erweitern. Obwohl sie sich auf ihre Weise fit halten, wissen sie noch nicht, was ihre Kunden so treiben. Im Laufe des Gesprächs kommen sich die beiden Paare näher, und Lauren gesteht James schließlich, dass sie gerne etwas mehr Zeit mit ihren neuen Freunden verbringen würde. Am selben Abend werden Candie und Alex zu einer ganz anderen Art von Gruppenübung eingeladen.
Ein paar Wochen später kommen Lauren, James und Marcello endlich zu ihrem Cross-Training-Wettbewerb. Candie und Alex, die sie zu einer neuen Sportart überredet haben, bieten ihnen an, in ihrer Abwesenheit die Turnhalle zu betreuen. Natürlich haben sie noch nicht das Niveau, um an einem echten Wettkampf teilzunehmen, aber sie verfügen bereits über alle Fähigkeiten, die für das körperliche Training als Paar erforderlich sind.
