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Pour Lauren Walker et James Duval, le sport à haute intensité et le sexe font intégralement partie de leur vie. Seront-ils prêts pour la plus grosse compétition de leur carrière ?
Passionnés de sport, Lauren Walker et James Duval ont la chance de pouvoir pratiquer leur activité favorite tous les jours. Comme tous les matins lorsque la météo le permet, Lauren sort faire son footing dans la forêt et au bord de la plage. A son retour, elle file directement sous la douche en proposant à James de la rejoindre. Voilà un bon moyen pour le couple de bien commencer la journée. Il faut dire que ces derniers temps, avec l’arrivée imminente d’une grosse compétition de cross-training, ils n’ont pas vraiment le temps de se détendre.
A peine le petit déjeuner avalé, le couple part retrouver Marcello Bravo, leur coach. Comme tous les jours, il leur a préparé une série d’exercices qui ne leur laisseront pas beaucoup de répit. Entre cardio, musculation et nutrition, le couple n'a pas d’autre choix que d’écouter ses conseils s’ils veulent être prêts le jour J. Pour compléter leur entraînement, Marcello a fait appel à Shalina Devine, ex-physiothérapeute d’une équipe de gymnastique reconvertie dans le coaching privé.
Bien qu’ils ne se soient pas vus depuis des années, Shalina et Marcello se connaissent bien et ont su rester bons amis malgré l’éloignement. Il est presque certain que Marcello a repris contact avec elle pour renouer les liens tout en lui demandant de coacher ses protégés. Shalina n’est pas dupe et ne tarde pas à accepter de loger chez son ancien amant. Elle aurait très bien pu dormir à l’hôtel mais a bien d’autres idées en tête lorsqu’elle rejoint Marcello dans sa chambre.
Le lendemain, Marcello décide de tester les limites de Lauren et James en leur concoctant un WOD très intense, proche de ce qu’ils devront subir lors de la compétition. Malgré les apparences, des blessures apparaissent et risquent de compromettre leurs performances. Alors que Shalina masse Lauren pour la détendre, elle remarque que la jolie brune tente de cacher des douleurs. Plus le temps passe et plus les deux femmes, qui se connaissent pourtant à peine, livrent chacune leurs petits secrets. Shalina raconte ainsi comment elle a rencontré Marcello et comment ils sont devenus amants tandis que Lauren se confie sur ses petits problèmes de couple.
Elle n’est avec James que depuis quelques mois et ne sait pas trop comment réaliser le fantasme de son copain qui aimerait bien la regarder prendre du plaisir avec d’autres hommes. Shalina, qui a un peu plus d’expérience en la matière, lui explique que si cette demande la dérange, elle est totalement en droit de dire non et de garder le contrôle de sa propre sexualité. Pour elle, le dialogue est l’une des clés d’une relation de couple réussie. Dans l’immédiat, Shalina a surtout envie de passer du bon temps avec Lauren. Pourquoi se priver si tout le monde est consentant ?
Après cette séance de massage très spéciale, tout le monde se retrouve sur la plage pour une séance de méditation dirigée par Candie Luciani. S’occuper de son corps c’est bien, mais retrouver également une certaine sérénité de l’esprit, c’est encore mieux. Candie et Alex Romero ne sont pas dans la région depuis très longtemps et tentent de développer leur clientèle. Bien qu’ils entretiennent leur forme à leur manière, ils ignorent encore tout de l’activité de leurs clients du jour. Au fil de la conversation, les deux couples se rapprochent et Lauren avoue enfin à James qu’elle aimerait beaucoup passer un peu plus de temps avec leurs nouveaux amis. Le soir même, Candie et Alex sont ainsi conviés à un tout autre genre d’exercice physique se pratiquant en groupe.
Quelques semaines plus tard, Lauren, James et Marcello se rendent enfin sur le lieu de leur compétition de cross-training. Candie et Alex, qui se sont laissé convaincre de commencer un nouveau sport, leur propose de garder la salle en leur absence. Ils n’ont bien entendu pas encore le niveau pour participer à une véritable épreuve mais ils ont déjà toutes les capacités requises pour un entrainement physique en couple.
